co brać na

[...] różnicy, co do dawkowania dowolność, np. DT; porcja Nitro rano, XP przed trenem, DNT porcja Nitro/ XP rano, jeśli chodzi o spożywanie przed lub po to raczej stacki lepiej brać przed, przynajmniej ja mam takie zdanie i praktyki, ze względu na arginię, która ma poprawiać komfort treningu, 4.patrz odp 2, do tego wszystkiego najważniejsza jest [...]

heheh bk. punkt 1- dity kulturystyczne maja wiele plusuw jak i minusuw ale z przewaga wiecej dobrych(+). punkt 2- co wedlug ciebie oznacza super trening? punkt3-np:mega mass wsumie jest dobre i to nie tylko moje zdanie punkt 9-dlaczego nie?? duzo ludzi i czolowych kulturystuw ma treningi o 20.00 a nawet puźniej. punkt 10- nawet dobry zestaw tylko [...]

Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie brać jej pod uwagę w przypadku mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie, jak i stać w miejscu, co nie znaczy, że efektów nie ma lub też że są źle, czy dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]

po samym winstrolu przyrost masy bedzie znikomy, doloz propianat i jeszcze jedno lepszy jest winstrol w strzalach ale jezeli masz go kupic to tylko i wylacznie winstrol depot zambona, IP jest cieniutenki kiedy na 15 * 50mg winka i 15 * 100mg propianatu zrobilem 4-5kilo masy i 10 sily, spadku po cyklu w ogole nie bylo a nie napisales czy te 100 [...]

Gdybyś przeczytał co napisałem wyżej wiedział byś,ze wracam do Polski na 4 michy, mam zamiar troche nabrać mięśnia(więcej niż na sucho)a potem będe chodził za granica na siłownie i brał odżywki o których piszecie.I nie mam zamiaru brać więcej tego gówna.

w sposob ciagly mozesz brac gainery, bialka itp.... Mozesz tez brac kreatyne caly czas...robisz nasycenie przez kilka dni i potem ok0,03g/kg mc raz dziennie polecam (przed treningiem) witaminki (z malymi przerwami) ale radze zaplanowac sobie 2-3miesiace i potem zaleznie od wynikow zastanawiac sie co dalej... Om ja staram sie unikac takich przygod [...]

a mozecie mi ulozyc dobry cykl np,z susta,deca i meta? i czy teraz pierw odblokowac sie przed tym cyklem? Szczerze mowiac to myslalem tak podciagnac do wrzesnia jeszcze,zeby nie spadac na wakacje i dopiero wtedy sie odblokowac i zaczac porzadnie cykl na zime.Ewentualnie doradzcie chociaz jak brac tego susta i dece zeby efekt byl jakis. Co do diety [...]

[...] Trzeba wykorzystać wszystko. Ja bez saa osiągnąłem więcej niż nie jeden na koksie tak że wiem co mówię choć to też kwestia genetyczna ale ty masz prawdopodobnie dobrą genetykę chociażby patrząc na twój wzrost. Tyle z mojej strony. Jak chcesz brać saa to mniej wszystko dopracowane bo w tej chwili na diecie zrobisz to samo co byś wziął saa.

Jakieś propozycje? Nie umiem rozczytac tych badań, zadam moje pytanie troszke inaczej: wyniki: FSH : <0.1 IU/L (NORMA MIN 0.95 - MAX 11.95) LH : 0.1 IUL (NORMA MIN 0.57 - MAX 12.07) PROGESTERON : 0.70 nmol/l (NORMA MIN <0.3 - MAX 0.64) PROLAKTYNA 196mIU/L (NORMA MIN 53 - MAX 360) ESTRADIOL : 471pmol/l (NORMA MIN 40 - MAX 161) co sadzicie o [...]

[...] robię brzucha po treningu siłowym bo po prostu jakoś mi już brakuje sił dlatego też cały chyba będę robił w domu. Zostanie trening siłowy a po nim bieg interwałowy. BCAA brać po siłowym i przed biegiem, czy po bieganiu? jak to z tym jest? i wgle jak to rozwiązywać posiłek potreningowy, bo z tego co wiem to po siłowym powinno się coś na szybko [...]

[...] bez diety, starałem się zdrowo odżywiać itp. teraz chciałbym zapytać czy za te 7-10 dni jak znów zacznę kolejny cykl to mogę dalej według tamtego planu fbw z pierwszego cyklu? i chciałbym zacząć brać kreatyne lub jakąś odżywkę bo chciałbym trochę więcej przytyć niż ~2,5kg na miesiąc... co będzie lepsze nie mając zbytnio konkretnej diety ?

co za bania.ja juz nie wiem co robic a mialem brac 2 puchy.jak bym mial pewnosc ze sklad sie zgadza z etykieta to by bral ale skoro ktos narzeka na dzialanie to nasuwaja sie spore watpliwosci. z drugiej strony patrzac za taka cene to i tak dobry stack. zawsze musicie pokrzyzowac mi plany!!! juz raz vipera kupilem i musialem pogonic na allegro bo [...]

[...] swój i tak szybki metabolizm a co za tym idzie to utrudni zbudowanie większej masy mięśniowej kreta witaminy minerały gainer antykatabolik hmb i masz zabezpieczenie mięśni ja biorę hmb okol 2 tyg już czuję działanie mięśnie są mocno nabite i zabezpieczone przed katabolizmem możesz brać bcaa z glutamina wyjdzie drożej niestety twój wybór

no wlasnie u mnie z dieta jest ciezko dlatego kupuje te suple, chodzi mi czy brac naczczo, przed treningiem, czy po, czy miedzy posilkami czy na noc.I czy w dni nie treningowe brac tyle samo co w treningowe ??

dzialanie hmb jest watpliwe, a na pewno jego cena nie jest adekwatna do efektow. co wiecej slyszy sie glosy iz trzeba brac wiecej anizeli 3g dziennie. tak samo l-carnityna: kopletnie nieekonomiczny supel bo dziala dopiero przy 1 czy 2g branych przed treningiem..

Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny) jelsi masz takie wlansie braki w diecie to tak powinienes brac ! co do kreatyny to lepszym rozwiazaniem będzie brac kreatyne z rana naczczo bo wtedy [...]

ja juz cwicze wiele lat odczasow kiedy o kreatynie to slyszalem od kuzyna ze stanow.to jest prosty rozrachunek na poczatku bralem zwykla krete ktora nawet nie miala jeszcze certyfikatu creapure pozniej mono nastepnie jabczan a aktualnie stosuje v12 a jesli chce mniej wydac to kupuje cell pump ktore jest rownie skuteczne jak v12 a sprawdzilem ze te [...]

taki model zbytnio nie leze bo (jak pisalem juz) na nogi nie ma zbytnio jak cwiczyc (mam tylko sztange lawczke i hantle) a wolne nie brac ciezarow na plecy bo mialem z nimi problemy... wiec na plecy pozostal mi tylko drazek a nog zbytnio nie cwicze... tyle co na wfie i treningu boksu

Z tego co ja czytałem najlepiej jest brać: Strom: DT - 1 porcja rano i 1 porcja w ciągu 30 minut po treningu DNT - 1 porcja rano i 1 porcja w porze treningu Shock: DT - 30 minut przed treningiem DNT- nie brać wcale Ja również stosuję te suplementy. Biorę je tak jak opisałem powyżej, z tym, że odpuszczam sobie 2 porcję w dni nietreningowe. Tzn. w [...]

poczytaj o mecie to bedziesz wiedzial co Ci grozi... jezeli pomimo potencjalnych skutkow ubocznych zdecydujesz sie brac to przeczytaj posty na forum jak brac mete i po sprawie